一阵秋雨一阵凉，几场秋雨让我们已感受到了秋天的寒意。

    秋季气温逐日下降，人体极易倦怠乏力，为储备营养、蓄养元气抵御寒冬，人们应在饮食上适当调理。对于自然界来说，金秋是收获的季节，而对于我们来说，金秋应该是养生调理的收获季节。

    嘉鱼紧邻长江，县境滨江含湖，水产资源丰富、生态环境良好，常年出产优质鱼虾蟹藕和新鲜果蔬。优质的水产果蔬加之天然的温泉资源，使嘉鱼非常适宜休闲养生。

    鱼：“来嘉鱼，品嘉鱼”，嘉鱼以鱼作为标志和象征，在这里您吃的不是鱼，而是味蕾上的享受和对健康的追求。鱼体内蛋白质含量高、胆固醇低，吃鱼有助于减轻或防止心脑血管疾病，兼具健脑、养颜、抗衰老之效。

    螃蟹：嘉鱼水域广阔，是全国有名的“螃蟹之乡”，所产螃蟹鲜而肥、甘而腻、白似玉、黄似金，在色香味方面均属上品。螃蟹的营养十分丰富，蛋白质的含量比猪肉、鱼肉都要高出几倍，钙、磷、铁和维生素A的含量也较高，不仅味道鲜美而且十分滋补。

    藕汤：嘉鱼莲藕种植量大、品质优良，所产莲藕远销海外。进入秋季后空气变得干燥，人容易烦躁不安，这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，其中莲藕为首选。莲藕最美味的吃法莫过于和排骨一起炖汤，炖出来的藕汤味道鲜美、营养丰富、健脾开胃，适合脾胃虚弱的人进补调理。

    葡萄：“少辛增酸”是中医营养学关于秋季饮食最重要的原则之一，秋天要多酸，就是要多吃酸的水果，而葡萄正是“酸”的好水果。葡萄益气补血、生津止渴、健脾利尿，还能预防心脑血管疾病，有助于机体排毒、解内热、抗衰老。