随着奥运圣火的再次点燃，全球的目光都聚焦在运动健儿们的卓越表现上。这不仅是一场体育的盛宴，更是一次激发大众运动热情的绝佳机会。运动，作为健康生活方式的重要组成部分，其对身体健康的积极影响不言而喻。

然而，你知道吗？即便是那些气短、呼吸困难的慢阻肺（慢性阻塞性肺病）患者，运动同样能带来意想不到的好处。

01 运动对慢阻肺患者的好处

1.提高心肺功能

进行适度的有氧运动，如步行、骑自行车，有助于增加肺部氧气的吸入和身体组织的供氧，减轻呼吸困难和疲劳感。

2.减少炎症和支气管收缩

适量的运动有助于降低身体内的炎症水平和支气管收缩，通过运动，血液循环增加，可促进炎症物质的排出，减少呼吸道狭窄和支气管痉挛，从而改善呼吸症状。

3.增加肌肉力量和耐力

慢阻肺患者常伴随着肌肉衰弱和体力下降，经常进行力量训练和耐力训练的运动可以增强肌肉力量和耐力，提高身体的整体功能。

4.改善情绪和心理健康

活动可以促进身体内的内啡肽释放，这是一种天然的“幸福荷尔蒙”。通过运动，慢阻肺患者可以缓解焦虑、抑郁等心理问题，提升情绪状态，增强自信心。

5.控制体重和预防并发症

适度的运动有助于体重管理，同时还可以预防其他慢性疾病的发展，如心血管疾病和糖尿病等。

02 慢阻肺患者锻炼指南

1.适度的有氧运动是首选

推荐的有氧运动包括散步、慢跑、游泳、骑自行车、瑜伽、太极拳等。这些运动可以帮助患者提高心肺功能，增强体力和耐力，提高氧气摄取能力，从而减少呼吸困难。

2.加入力量训练同样重要

患者可在专业指导下进行力量训练，这有助于增强肌肉力量和改善呼吸肌群耐力，改善呼吸效率、减轻疲劳感和增加运动能力。

3.寻求专业指导

患者可在专业指导的帮助下，评估自身状况、制定合理目标、选择合适的运动方式。

4.注意补氧

慢阻肺患者因器官病变，身体对氧气的运输和利用率有所下降，如再进行运动，氧气需求量进一步提升，容易导致血氧饱和度降低，从而影响机体正常运转。所以，对于慢阻肺患者来说，运动过程中适当地补氧，可以帮助保持正常且稳定的血氧饱和度。

而这就要求我们的补氧设备可以随身携带，并且有持续稳定的氧量。因此，小映推荐使用便携式制氧机，直接解决台式制氧机、氧气瓶的笨重，小氧气罐、氧气袋的氧量有限等问题，为慢阻肺患者活动或运动时提供灵活补氧方案。

比如说，已通过医疗器械注册的映美便携式制氧机。作为市面上唯一采用平衡无油四缸压缩机的便携式制氧机，其产品系列覆盖等效3L、5L和7L不同规格，不仅可以持续提供稳定的氧气，确保氧浓度稳定在93±3%的高标准，还能够满足不同人群的补氧需求。

整机重量仅约2KG，内置电池，用户可随身携带，大大拓展了吸氧自由度。操作简便，无需加水湿化，一键即可开关机，即使是老年人也能轻松上手。

在映美便携式制氧机的辅助下，慢阻肺患者不仅可以享受运动带来的快乐，提升身体素质，还可摆脱固定供氧设备的束缚，回到正常的生活轨道，大幅提升生活水平。让我们以奥运为契机，激发运动热情，共同迈向健康的生活。

温馨提醒：使用前咨询专业医生的意见，并遵循产品使用指南以确保安全有效。